BEURE AIGUA PER LA NIT: UNA COSTUM MOLT SANA!

Aquesta informació ens l'ha enviat el nostre amic Manolo Catalán

*Ir al baño, de noche Yo creí QUE ERA MALO POR LO MOLESTO, pero ...*

ESTAS RECOMENDACIONES NO SON PRECISAMENTE DE LAS ABUELAS... SINO DE PROFESIONALES DE LA SALUD.

** El agua y la noche... Cuantas personas conocen que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño .*

Cuando le pregunté a mi cardiólogo porqué la gente necesita orinar tanto de noche, la respuesta fue:

- **La Gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado (las piernas se hinchan). Al acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque es más fácil, Por ello todos necesitamos una cantidad mínima de agua en la noche, para limpiar las toxinas del cuerpo. El tomar agua en ciertos momentos maximiza su efectividad en el cuerpo.*

- **Dos vasos de agua al levantarse - ayuda a activar los órganos internos.*

- **Un vaso con agua 30 minutos antes de cada comida - ayuda a la digestión.*

- **Un vaso con agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.*

- **Un vaso con agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales, ¿que te parece ?*

- **El agua antes de acostarse también ayudará a prevenir los calambres de piernas nocturnos.*

- **Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.*

"CARA DE BICICLETA"

La nostra companya Xaro ens envia un article interesant que ha trobat a Strambotic, un blog d'informació insòlita dins de Público.es.

Labios demacrados, ojeras, ojos saltones, mandíbula apretada, rostro de cansancio… Esos eran los síntomas de un mal que acechaba a la sociedad europea a finales del siglo XIX: la “cara de bicicleta”, una enfermedad que podía afectar a quienes hicieran uso de sus bicicletas para desplazarse. Pero especialmente a las mujeres.

I tant que era insòlit...tots aquestos símptomes eren inventats per tal de que les dones deixaren d'utilitzar la bicicleta donat que....

En la última década del siglo XIX y las bicicletas se volvieron instrumento del feminismo: las mujeres podían moverse libremente por las ciudades, más allá de sus hogares, y además, las bicicletas ayudaron a avivar el movimiento de la reforma de la vestimenta femenina, que buscaba eliminar las restricciones victorianas de la ropa –tanto exterior como interior- de manera que las mujeres pudieran vestir prendas que les permitieran participar en actividades físicas. Las mujeres fueron liberándose de los corsés y las faldas hasta los tobillos se sustituyeron por los rompedores pantalones bombachos.

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